Welcome to my story

klapp på axeln

asså fyfan vad jag är stolt över mig själv, aldrig sprungit frivilligt i hela mitt liv, och idag gav jag mig ut på en runda! blev nästan 3 km och sprang större delen, men är fortfarande skitdålig på det för jag glömmer bort att andas.. men jag är fett stolt! nu har jag ett resultat som ska förbättras med tiden och jag förtjänar en stor fet klapp på axeln. nu har jag en liten stunds vila, ska fixa något att äta för har glömt bort de idag haha... sen lite senare ska jag göra några övningar. #numårman



#första träningsinlägget någonsin

Okej, nu inviger vi bloggen med de första träningsinlägget någonsin. Jag hade ett litet nyårslöfte att jag skulle börja träna det här året, dels för att gå ner några kilo, få en finare kropp, och framförallt att kunna känna mig tryggare med mig själv. tanken var ju att börja på gym - men jag kan inte det än utan improviserar lite här hemma istället. 

Det jag tänkt mig är att jag ska försöka att gå ut och gå så ofta som jag hinner här hemma, tänkte först en gång om dagen men det är så himla svårt eftersom att jag går i skolan länge och när jag kommer hem är det mörkt. MEN, så ofta jag kan ska jag ut och powerwalka, och sen lägga in lite springande - och till slut när jag fått in det lite så ska jag ut och springa hela rundan. Och så ska jag börja rida mer seriöst. Alltså så att jag jobbar mer i padocken. 

Sen gör jag även det här "varje dag"( det blir ungefär 4-5 dagar i veckan) och även det kommer ökas med tiden. 
50 vanliga situps
10 jacknife situps 
50 squats 
25 benlyft (tror jag det heter haha..) på varje ben
1 minuts plankan 
 
Sen lägger jag till någon övning efter att jag hittar någon rolig, för det ska ju vara kul ;) Jag tycker att det här är rätt lagom att starta med och det är något som alla borde göra, även fast man inte har möjlighet till gym kan man endån träna lite. :)  
Det absolut bästa med det här är ju att jag har motivationen.